便秘 お茶

ハトムギ、ドクダミ、杜仲茶などがいいようですね。

ほかにはごぼう茶とかも食物繊維が豊富で便秘の解消に効果的と言われています。

私もあじかんのごぼう茶を飲んでるのですが、飲み始めてから調子がいいです。

味もおいしくて水分もしっかりと補給することができますのでオススメですよ
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南雲監修ごぼう茶

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